Alla elintarvikkeen (Viikuna, kuivattu, punnittu kuorineen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 216,06 kcal 904,52 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,78 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 42,54 g | 93 % |
| Proteiinia | 3,38 g | 7 % |
| Sokeria | 42,54 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,03 g | |
| Suolaa | 23,23 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 4,56 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 4,85 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,77 mg |
| K-vitamiini | 36,80 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 904,52 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,55 ug |
| fosfori | 71,80 mg |
| fruktoosi | 16,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 14,71 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 42,54 g |
| jodidi (jodi) | 0,00 ug |
| kalium | 766,30 mg |
| kalsium | 57,23 mg |
| karotenoidit | 265,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 5,20 g |
| kuitu, kokonais- | 7,98 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 46,56 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 9,12 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,84 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,68 mg |
| orgaaniset hapot | 2,40 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 3,46 g |
| proteiini | 3,38 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 0,78 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,09 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 38,10 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 11,51 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,65 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 11,70 g |
| seleeni | 0,43 ug |
| sinkki | 2,23 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 42,54 g |
| sterolit | 48,21 mg |
| suola | 23,23 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 18,50 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |