Alla elintarvikkeen (Veriohukainen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 173,52 kcal 726,78 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 10,39 g | 54 % |
Hiilihydraattia | 12,18 g | 29 % |
Proteiinia | 7,27 g | 17 % |
Sokeria | 1,41 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,97 g | |
Suolaa | 1764,58 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 53,24 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
C-vitamiini | 0,70 mg |
D-vitamiini | 0,53 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 2,04 mg |
K-vitamiini | 10,96 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 726,78 kJ |
folaatti, kokonais- | 6,95 ug |
fosfori | 85,60 mg |
fruktoosi | 0,11 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,17 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 12,18 g |
jodidi (jodi) | 32,21 ug |
kalium | 121,39 mg |
kalsium | 14,97 mg |
karotenoidit | 148,60 ug |
kolesteroli (GC) | 27,70 mg |
kuitu veteen liukenematon | 1,12 g |
kuitu, kokonais- | 1,45 g |
laktoosi | 0,02 g |
magnesium | 16,03 mg |
maltoosi | 0,12 g |
natrium | 692,53 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,41 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,74 mg |
orgaaniset hapot | 0,01 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,27 g |
proteiini | 7,27 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
rasva | 10,39 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 2,90 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,76 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,11 g |
rasvahapot trans | 0,06 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,97 g |
rasvahapot yhteensä | 9,83 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,82 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2099,14 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 762,05 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,80 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,31 mg |
rauta | 19,08 mg |
riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
sakkaroosi | 0,99 g |
seleeni | 4,37 ug |
sinkki | 0,47 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 1,41 g |
sterolit | 60,44 mg |
suola | 1764,58 mg |
tiamiini (B1) | 0,05 mg |
tryptofaani | 103,50 mg |
tärkkelys | 10,77 g |