Alla elintarvikkeen (Veriohukainen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 173,52 kcal 726,78 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,39 g | 54 % |
| Hiilihydraattia | 12,18 g | 29 % |
| Proteiinia | 7,27 g | 17 % |
| Sokeria | 1,41 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,97 g | |
| Suolaa | 1764,58 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 53,24 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 0,70 mg |
| D-vitamiini | 0,53 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,04 mg |
| K-vitamiini | 10,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 726,78 kJ |
| folaatti, kokonais- | 6,95 ug |
| fosfori | 85,60 mg |
| fruktoosi | 0,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,17 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,18 g |
| jodidi (jodi) | 32,21 ug |
| kalium | 121,39 mg |
| kalsium | 14,97 mg |
| karotenoidit | 148,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 27,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,12 g |
| kuitu, kokonais- | 1,45 g |
| laktoosi | 0,02 g |
| magnesium | 16,03 mg |
| maltoosi | 0,12 g |
| natrium | 692,53 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,41 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,74 mg |
| orgaaniset hapot | 0,01 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,27 g |
| proteiini | 7,27 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 10,39 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,90 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,76 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,11 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,97 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,83 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,82 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2099,14 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 762,05 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,80 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,31 mg |
| rauta | 19,08 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,99 g |
| seleeni | 4,37 ug |
| sinkki | 0,47 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,41 g |
| sterolit | 60,44 mg |
| suola | 1764,58 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 103,50 mg |
| tärkkelys | 10,77 g |