Hae elintarvikkeista: 

Veriohukainen - kalorit

g
annosta (150g)

100 g sisältää 173,52 kcal

Alla elintarvikkeen (Veriohukainen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa173,52 kcal
726,78 kJ
% energiasta
Rasvaa10,39 g54 %
Hiilihydraattia12,18 g29 %
Proteiinia7,27 g17 %
Sokeria1,41 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,97 g
Suolaa1764,58 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE53,24 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,21 ug
C-vitamiini0,70 mg
D-vitamiini0,53 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,04 mg
K-vitamiini10,96 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen726,78 kJ
folaatti, kokonais-6,95 ug
fosfori85,60 mg
fruktoosi0,11 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,17 g
hiilihydraatti imeytyvä12,18 g
jodidi (jodi)32,21 ug
kalium121,39 mg
kalsium14,97 mg
karotenoidit148,60 ug
kolesteroli (GC)27,70 mg
kuitu veteen liukenematon1,12 g
kuitu, kokonais-1,45 g
laktoosi0,02 g
magnesium16,03 mg
maltoosi0,12 g
natrium692,53 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,41 mg
niasiiniekvivalentti NE1,74 mg
orgaaniset hapot0,01 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,27 g
proteiini7,27 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,06 mg
rasva10,39 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,90 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,76 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät2,11 g
rasvahapot trans0,06 g
rasvahapot tyydyttyneet1,97 g
rasvahapot yhteensä9,83 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,82 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)2099,14 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)762,05 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,80 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,31 mg
rauta19,08 mg
riboflaviini (B2)0,03 mg
sakkaroosi0,99 g
seleeni4,37 ug
sinkki0,47 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,41 g
sterolit60,44 mg
suola1764,58 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani103,50 mg
tärkkelys10,77 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.