Alla elintarvikkeen (Veriohukainen, teollinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 161,57 kcal 676,32 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,45 g | 36 % |
| Hiilihydraattia | 16,21 g | 43 % |
| Proteiinia | 8,52 g | 21 % |
| Sokeria | 0,43 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,16 g | |
| Suolaa | 1716,95 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 19,23 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,30 ug |
| C-vitamiini | 0,50 mg |
| D-vitamiini | 0,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,25 mg |
| K-vitamiini | 7,12 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 676,32 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,93 ug |
| fosfori | 99,10 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 16,21 g |
| jodidi (jodi) | 30,77 ug |
| kalium | 125,21 mg |
| kalsium | 12,06 mg |
| karotenoidit | 163,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 26,19 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,75 g |
| kuitu, kokonais- | 2,17 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,55 mg |
| maltoosi | 0,17 g |
| natrium | 673,84 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,48 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,52 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,38 g |
| proteiini | 8,52 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 6,45 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,72 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,47 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,25 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,16 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,98 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,09 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1246,52 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 469,87 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,91 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,35 mg |
| rauta | 21,59 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 0,13 g |
| seleeni | 5,23 ug |
| sinkki | 0,63 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,43 g |
| sterolit | 44,46 mg |
| suola | 1716,95 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 122,10 mg |
| tärkkelys | 15,78 g |