Alla elintarvikkeen (Vehnäpuuro, vesi, vehnähiutale, suolaton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 40,87 kcal 171,91 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,28 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 7,41 g | 88 % |
| Proteiinia | 1,33 g | 13 % |
| Sokeria | 0,09 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,03 g | |
| Suolaa | 3,76 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,05 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,13 mg |
| K-vitamiini | 0,33 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 171,91 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,42 ug |
| fosfori | 41,70 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,41 g |
| jodidi (jodi) | 3,79 ug |
| kalium | 55,53 mg |
| kalsium | 6,07 mg |
| karotenoidit | 28,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,12 g |
| kuitu, kokonais- | 1,63 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,39 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 1,48 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,63 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,78 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,13 g |
| proteiini | 1,33 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,03 mg |
| rasva | 0,28 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,17 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,03 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 99,94 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 7,68 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,63 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 1,24 ug |
| sinkki | 0,42 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,09 g |
| sterolit | 9,39 mg |
| suola | 3,76 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 20,20 mg |
| tärkkelys | 7,32 g |