Alla elintarvikkeen (Vehnähiutale - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 325,53 kcal 1362,02 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,20 g | 6 % |
| Hiilihydraattia | 58,70 g | 80 % |
| Proteiinia | 10,56 g | 14 % |
| Sokeria | 0,70 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,24 g | |
| Suolaa | 10,19 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,36 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,00 mg |
| K-vitamiini | 2,60 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1362,02 kJ |
| folaatti, kokonais- | 50,00 ug |
| fosfori | 330,00 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 58,70 g |
| jodidi (jodi) | 30,00 ug |
| kalium | 440,00 mg |
| kalsium | 25,00 mg |
| karotenoidit | 224,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 8,90 g |
| kuitu, kokonais- | 12,90 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 114,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 4,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 5,00 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,67 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,00 g |
| proteiini | 10,56 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
| rasva | 2,20 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,85 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,79 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,24 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,34 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,24 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 791,81 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 60,81 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 5,00 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,50 g |
| seleeni | 9,46 ug |
| sinkki | 3,30 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,70 g |
| sterolit | 74,40 mg |
| suola | 10,19 mg |
| tiamiini (B1) | 0,19 mg |
| tryptofaani | 160,00 mg |
| tärkkelys | 58,00 g |