Alla elintarvikkeen (Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 95,12 kcal 398,51 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,07 g | 31 % |
| Hiilihydraattia | 10,96 g | 46 % |
| Proteiinia | 5,45 g | 23 % |
| Sokeria | 10,78 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,48 g | |
| Suolaa | 139,40 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 45,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,66 ug |
| C-vitamiini | 0,66 mg |
| D-vitamiini | 1,24 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,30 mg |
| K-vitamiini | 0,49 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 398,51 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,60 ug |
| fosfori | 123,80 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,96 g |
| jodidi (jodi) | 19,21 ug |
| kalium | 212,37 mg |
| kalsium | 120,55 mg |
| karotenoidit | 110,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 58,05 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,36 g |
| kuitu, kokonais- | 0,48 g |
| laktoosi | 4,43 g |
| magnesium | 20,25 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 54,71 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,14 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,11 mg |
| orgaaniset hapot | 0,18 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,12 g |
| proteiini | 5,45 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 3,07 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,48 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,67 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,94 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 166,61 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 14,93 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 15,47 mg |
| rauta | 0,47 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 6,31 g |
| seleeni | 7,37 ug |
| sinkki | 0,69 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 10,78 g |
| sterolit | 1,63 mg |
| suola | 139,40 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 74,80 mg |
| tärkkelys | 0,17 g |