Alla elintarvikkeen (Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 215,58 kcal 902,82 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 13,69 g | 57 % |
| Hiilihydraattia | 17,63 g | 33 % |
| Proteiinia | 5,30 g | 10 % |
| Sokeria | 17,39 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8,35 g | |
| Suolaa | 111,67 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 134,34 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,57 ug |
| C-vitamiini | 0,44 mg |
| D-vitamiini | 0,80 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,57 mg |
| K-vitamiini | 3,66 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 902,82 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,67 ug |
| fosfori | 100,40 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 17,63 g |
| jodidi (jodi) | 16,27 ug |
| kalium | 177,64 mg |
| kalsium | 72,80 mg |
| karotenoidit | 177,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 92,29 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,50 g |
| kuitu, kokonais- | 0,67 g |
| laktoosi | 2,45 g |
| magnesium | 19,39 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 43,83 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,12 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,10 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,17 g |
| proteiini | 5,30 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 13,69 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,53 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,39 g |
| rasvahapot trans | 0,33 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 8,35 g |
| rasvahapot yhteensä | 12,64 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,42 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 339,77 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 56,75 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 20,18 mg |
| rauta | 0,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 14,89 g |
| seleeni | 7,75 ug |
| sinkki | 0,64 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 17,39 g |
| sterolit | 2,27 mg |
| suola | 111,67 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 65,10 mg |
| tärkkelys | 0,24 g |