Alla elintarvikkeen (Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 77,20 kcal 323,63 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,51 g | 13 % |
| Hiilihydraattia | 12,10 g | 70 % |
| Proteiinia | 3,04 g | 17 % |
| Sokeria | 10,41 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,24 g | |
| Suolaa | 493,76 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,17 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,38 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,75 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,07 mg |
| K-vitamiini | 3,98 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 323,63 kJ |
| folaatti, kokonais- | 31,29 ug |
| fosfori | 40,10 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,02 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,10 g |
| jodidi (jodi) | 1,03 ug |
| kalium | 146,81 mg |
| kalsium | 120,00 mg |
| karotenoidit | 2,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,79 g |
| kuitu, kokonais- | 1,33 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 19,80 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 193,78 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,19 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,82 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,58 g |
| proteiini | 3,04 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 1,51 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,78 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,24 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,13 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,10 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 575,50 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 202,99 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,72 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 10,35 g |
| seleeni | 1,70 ug |
| sinkki | 0,09 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 10,41 g |
| sterolit | 10,53 mg |
| suola | 493,76 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 38,10 mg |
| tärkkelys | 1,69 g |