Alla elintarvikkeen (Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 123,33 kcal 516,35 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 4,07 g | 31 % |
Hiilihydraattia | 18,52 g | 62 % |
Proteiinia | 2,64 g | 7 % |
Sokeria | 12,19 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 2,70 g | |
Suolaa | 562,54 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 37,29 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,27 ug |
C-vitamiini | 3,38 mg |
D-vitamiini | 0,04 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,15 mg |
K-vitamiini | 1,80 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 516,35 kJ |
folaatti, kokonais- | 6,13 ug |
fosfori | 74,80 mg |
fruktoosi | 0,19 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,19 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 18,52 g |
jodidi (jodi) | 13,53 ug |
kalium | 129,65 mg |
kalsium | 86,78 mg |
karotenoidit | 26,30 ug |
kolesteroli (GC) | 10,22 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,32 g |
kuitu, kokonais- | 0,40 g |
laktoosi | 3,32 g |
magnesium | 12,27 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 220,78 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,22 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 0,85 mg |
orgaaniset hapot | 0,23 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,08 g |
proteiini | 2,64 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
rasva | 4,07 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,11 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,07 g |
rasvahapot trans | 0,10 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 2,70 g |
rasvahapot yhteensä | 3,84 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,93 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 65,85 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 19,31 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,20 mg |
riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
sakkaroosi | 8,49 g |
seleeni | 3,23 ug |
sinkki | 0,42 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 12,19 g |
sterolit | 4,36 mg |
suola | 562,54 mg |
tiamiini (B1) | 0,03 mg |
tryptofaani | 38,20 mg |
tärkkelys | 6,33 g |