Alla elintarvikkeen (Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 94,41 kcal 395,66 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,49 g | 11 % |
| Hiilihydraattia | 17,07 g | 80 % |
| Proteiinia | 2,66 g | 9 % |
| Sokeria | 10,68 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,93 g | |
| Suolaa | 558,95 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 14,39 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,19 ug |
| C-vitamiini | 3,10 mg |
| D-vitamiini | 0,03 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,11 mg |
| K-vitamiini | 1,06 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 395,66 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,33 ug |
| fosfori | 59,20 mg |
| fruktoosi | 0,49 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,56 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 17,07 g |
| jodidi (jodi) | 8,87 ug |
| kalium | 127,36 mg |
| kalsium | 78,15 mg |
| karotenoidit | 19,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,87 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,32 g |
| kuitu, kokonais- | 0,41 g |
| laktoosi | 2,84 g |
| magnesium | 11,06 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 219,37 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,70 mg |
| orgaaniset hapot | 0,15 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,08 g |
| proteiini | 2,66 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 1,49 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,93 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,37 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,34 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 36,48 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 9,82 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,53 mg |
| rauta | 0,20 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 6,78 g |
| seleeni | 2,68 ug |
| sinkki | 0,33 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 10,68 g |
| sterolit | 4,40 mg |
| suola | 558,95 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 35,40 mg |
| tärkkelys | 6,39 g |