Alla elintarvikkeen (Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 106,36 kcal 445,26 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,50 g | 19 % |
| Hiilihydraattia | 15,59 g | 64 % |
| Proteiinia | 4,75 g | 17 % |
| Sokeria | 5,80 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,10 g | |
| Suolaa | 317,86 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 41,66 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,57 ug |
| C-vitamiini | 2,26 mg |
| D-vitamiini | 1,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,36 mg |
| K-vitamiini | 1,06 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 445,26 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,33 ug |
| fosfori | 110,70 mg |
| fruktoosi | 0,20 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,24 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 15,59 g |
| jodidi (jodi) | 21,70 ug |
| kalium | 156,76 mg |
| kalsium | 97,55 mg |
| karotenoidit | 114,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 55,09 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,42 g |
| kuitu, kokonais- | 0,51 g |
| laktoosi | 3,43 g |
| magnesium | 15,28 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 124,75 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,29 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,22 mg |
| orgaaniset hapot | 0,24 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,09 g |
| proteiini | 4,75 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 2,50 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,10 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,13 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,78 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 168,23 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 17,78 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 14,98 mg |
| rauta | 0,49 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 1,94 g |
| seleeni | 8,57 ug |
| sinkki | 0,68 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,80 g |
| sterolit | 6,19 mg |
| suola | 317,86 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 72,90 mg |
| tärkkelys | 9,79 g |