Alla elintarvikkeen (Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 141,97 kcal 594,12 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,45 g | 42 % |
| Hiilihydraattia | 17,93 g | 52 % |
| Proteiinia | 2,64 g | 6 % |
| Sokeria | 14,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,29 g | |
| Suolaa | 569,77 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 58,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,28 ug |
| C-vitamiini | 3,44 mg |
| D-vitamiini | 0,06 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,20 mg |
| K-vitamiini | 2,56 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 594,12 kJ |
| folaatti, kokonais- | 6,51 ug |
| fosfori | 71,60 mg |
| fruktoosi | 0,20 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,19 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 17,93 g |
| jodidi (jodi) | 13,82 ug |
| kalium | 128,45 mg |
| kalsium | 89,76 mg |
| karotenoidit | 43,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 14,99 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,25 g |
| kuitu, kokonais- | 0,35 g |
| laktoosi | 3,46 g |
| magnesium | 10,50 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 223,61 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,14 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,76 mg |
| orgaaniset hapot | 0,23 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,10 g |
| proteiini | 2,64 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 6,45 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,18 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot trans | 0,17 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,29 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,11 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,47 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 105,57 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 29,25 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,15 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 10,55 g |
| seleeni | 2,35 ug |
| sinkki | 0,35 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 14,40 g |
| sterolit | 3,04 mg |
| suola | 569,77 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 36,80 mg |
| tärkkelys | 3,53 g |