Alla elintarvikkeen (Vanukas, kaakaovanukas, jacky - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 116,40 kcal 487,23 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,69 g | 18 % |
| Hiilihydraattia | 18,55 g | 71 % |
| Proteiinia | 3,85 g | 12 % |
| Sokeria | 14,89 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,38 g | |
| Suolaa | 92,38 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,63 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,32 ug |
| C-vitamiini | 0,98 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,41 mg |
| K-vitamiini | 3,44 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 487,23 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,14 ug |
| fosfori | 85,50 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 18,55 g |
| jodidi (jodi) | 15,22 ug |
| kalium | 197,74 mg |
| kalsium | 98,12 mg |
| karotenoidit | 3,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,91 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,46 g |
| kuitu, kokonais- | 0,61 g |
| laktoosi | 3,90 g |
| magnesium | 20,13 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 36,26 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,12 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,81 mg |
| orgaaniset hapot | 0,16 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,15 g |
| proteiini | 3,85 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 2,69 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,73 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,49 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,38 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,49 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,38 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 488,60 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 234,86 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,27 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 10,99 g |
| seleeni | 2,28 ug |
| sinkki | 0,48 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 14,89 g |
| sterolit | 17,18 mg |
| suola | 92,38 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 41,00 mg |
| tärkkelys | 3,66 g |