Alla elintarvikkeen (Välipalajuoma, gefilus kefir, maustamaton, rasvaa 2,5 %, eila, d-vit 1ug , prob. - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 56,64 kcal 237,76 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,50 g | 39 % |
| Hiilihydraattia | 4,50 g | 35 % |
| Proteiinia | 3,91 g | 26 % |
| Sokeria | 4,50 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,61 g | |
| Suolaa | 204,96 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 21,78 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,40 ug |
| C-vitamiini | 0,91 mg |
| D-vitamiini | 1,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,05 mg |
| K-vitamiini | 0,57 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 237,76 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,79 ug |
| fosfori | 80,20 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 2,25 g |
| glukoosi | 2,25 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,50 g |
| jodidi (jodi) | 12,59 ug |
| kalium | 139,36 mg |
| kalsium | 119,04 mg |
| karotenoidit | 11,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 8,34 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 9,80 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 80,44 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,75 mg |
| orgaaniset hapot | 0,18 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 3,91 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 2,50 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,53 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 32,36 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 8,34 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,05 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 2,54 ug |
| sinkki | 0,38 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,50 g |
| sterolit | 0,06 mg |
| suola | 204,96 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 48,30 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |