Alla elintarvikkeen (Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 999,37 kJ 238,77 kcal |
| Rasvaa | 2,70 g |
| Hiilihydraattia | 49,55 g |
| Proteiinia | 7,90 g |
| Sokeria | 0,81 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,45 g |
| Suolaa | 484,83 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 6,53 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,08 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,55 mg |
| K-vitamiini | 2,36 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 999,37 kJ |
| folaatti, kokonais- | 18,02 ug |
| fosfori | 81,60 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,03 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 49,55 g |
| jodidi (jodi) | 18,74 ug |
| kalium | 110,33 mg |
| kalsium | 14,90 mg |
| karotenoidit | 4,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,74 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,79 g |
| kuitu, kokonais- | 2,41 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 19,90 mg |
| maltoosi | 0,60 g |
| natrium | 190,28 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,72 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,97 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,62 g |
| proteiini | 7,90 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 2,70 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,90 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,75 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,45 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,26 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,89 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 748,15 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 147,38 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,63 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 6,73 ug |
| sinkki | 0,58 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,81 g |
| sterolit | 40,64 mg |
| suola | 484,83 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 88,10 mg |
| tärkkelys | 48,75 g |