Hae elintarvikkeista: 

Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito - kalorit

g
annosta (30g)
kpl (50g)

100 g sisältää 310,71 kcal

Alla elintarvikkeen (Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa310,71 kcal
1300,18 kJ
% energiasta
Rasvaa6,68 g18 %
Hiilihydraattia52,00 g71 %
Proteiinia8,73 g11 %
Sokeria1,67 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,35 g
Suolaa540,43 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE23,08 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,06 ug
C-vitamiini0,13 mg
D-vitamiini0,43 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,22 mg
K-vitamiini6,34 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1300,18 kJ
folaatti, kokonais-22,84 ug
fosfori101,80 mg
fruktoosi0,04 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,04 g
hiilihydraatti imeytyvä52,00 g
jodidi (jodi)21,83 ug
kalium142,85 mg
kalsium35,87 mg
karotenoidit10,20 ug
kolesteroli (GC)3,53 mg
kuitu veteen liukenematon1,87 g
kuitu, kokonais-2,51 g
laktoosi0,84 g
magnesium22,65 mg
maltoosi0,62 g
natrium212,10 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,81 mg
niasiiniekvivalentti NE2,22 mg
orgaaniset hapot0,03 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,64 g
proteiini8,73 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,08 mg
rasva6,68 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,95 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,43 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,51 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet1,35 g
rasvahapot yhteensä6,13 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,75 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1504,80 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)429,37 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,67 mg
riboflaviini (B2)0,09 mg
sakkaroosi0,14 g
seleeni7,41 ug
sinkki0,69 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,67 g
sterolit59,32 mg
suola540,43 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani99,00 mg
tärkkelys50,33 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.