Alla elintarvikkeen (Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 273,42 kcal 1144,07 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,58 g | 4 % |
| Hiilihydraattia | 53,35 g | 82 % |
| Proteiinia | 9,26 g | 14 % |
| Sokeria | 2,39 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,51 g | |
| Suolaa | 1118,03 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,97 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,11 ug |
| C-vitamiini | 0,25 mg |
| D-vitamiini | 0,32 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,28 mg |
| K-vitamiini | 0,81 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1144,07 kJ |
| folaatti, kokonais- | 22,59 ug |
| fosfori | 115,40 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 53,35 g |
| jodidi (jodi) | 39,20 ug |
| kalium | 165,62 mg |
| kalsium | 53,89 mg |
| karotenoidit | 5,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,07 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,89 g |
| kuitu, kokonais- | 3,10 g |
| laktoosi | 1,55 g |
| magnesium | 24,60 mg |
| maltoosi | 0,63 g |
| natrium | 438,80 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,82 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,34 mg |
| orgaaniset hapot | 0,07 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,65 g |
| proteiini | 9,26 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 1,58 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,31 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,51 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,11 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,29 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 277,82 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 33,30 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,68 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 5,30 ug |
| sinkki | 0,75 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,39 g |
| sterolit | 34,50 mg |
| suola | 1118,03 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 106,70 mg |
| tärkkelys | 50,96 g |