Alla elintarvikkeen (Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 1199,76 kJ 286,57 kcal |
| Rasvaa | 3,69 g |
| Hiilihydraattia | 51,73 g |
| Proteiinia | 9,54 g |
| Sokeria | 0,85 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,47 g |
| Suolaa | 1258,10 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 9,77 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,09 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,03 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,43 mg |
| K-vitamiini | 2,61 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1199,76 kJ |
| folaatti, kokonais- | 29,09 ug |
| fosfori | 117,70 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 51,73 g |
| jodidi (jodi) | 8,24 ug |
| kalium | 126,05 mg |
| kalsium | 63,97 mg |
| karotenoidit | 6,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,65 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,92 g |
| kuitu, kokonais- | 2,58 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 24,05 mg |
| maltoosi | 0,63 g |
| natrium | 493,76 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,88 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,49 mg |
| orgaaniset hapot | 0,08 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,66 g |
| proteiini | 9,54 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 3,69 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,73 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,47 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,22 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,96 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 638,96 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 78,56 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,69 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 8,04 ug |
| sinkki | 0,85 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,85 g |
| sterolit | 40,52 mg |
| suola | 1258,10 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 111,20 mg |
| tärkkelys | 50,88 g |