Hae elintarvikkeista: 

Uunisilakka, silakkafilee, kerma, ei korppujauhoja - kalorit

g

100 g sisältää 195,98 kcal

Alla elintarvikkeen (Uunisilakka, silakkafilee, kerma, ei korppujauhoja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa195,98 kcal
820,94 kJ
% energiasta
Rasvaa13,90 g65 %
Hiilihydraattia0,99 g0 %
Proteiinia16,38 g35 %
Sokeria0,99 g
Tyydyttynyttä rasvaa5,10 g
Suolaa1086,65 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE47,75 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)14,80 ug
C-vitamiini0,14 mg
D-vitamiini17,69 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,41 mg
K-vitamiini1,75 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen820,94 kJ
folaatti, kokonais-16,57 ug
fosfori222,50 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,99 g
jodidi (jodi)85,00 ug
kalium417,32 mg
kalsium112,02 mg
karotenoidit22,70 ug
kolesteroli (GC)97,70 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,99 g
magnesium30,58 mg
maltoosi0,00 g
natrium426,47 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,07 mg
niasiiniekvivalentti NE6,75 mg
orgaaniset hapot0,89 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini16,38 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,26 mg
rasva13,90 g
rasvahapot monityydyttymättömät3,55 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät2,41 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,03 g
rasvahapot trans0,14 g
rasvahapot tyydyttyneet5,10 g
rasvahapot yhteensä12,74 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,78 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)611,23 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)221,84 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)407,15 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)577,70 mg
rauta0,82 mg
riboflaviini (B2)0,24 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni31,32 ug
sinkki2,45 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,99 g
sterolit2,07 mg
suola1086,65 mg
tiamiini (B1)0,02 mg
tryptofaani205,80 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.