Alla elintarvikkeen (Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 94,41 kcal 395,28 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,63 g | 33 % |
| Hiilihydraattia | 11,18 g | 53 % |
| Proteiinia | 3,26 g | 14 % |
| Sokeria | 0,80 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,97 g | |
| Suolaa | 378,43 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 26,67 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,09 ug |
| C-vitamiini | 9,34 mg |
| D-vitamiini | 0,28 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,14 mg |
| K-vitamiini | 4,09 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 395,28 kJ |
| folaatti, kokonais- | 20,40 ug |
| fosfori | 61,20 mg |
| fruktoosi | 0,24 g |
| galaktoosi | 0,12 g |
| glukoosi | 0,38 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,18 g |
| jodidi (jodi) | 2,20 ug |
| kalium | 422,91 mg |
| kalsium | 17,15 mg |
| karotenoidit | 230,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 12,01 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,85 g |
| kuitu, kokonais- | 0,90 g |
| laktoosi | 0,05 g |
| magnesium | 20,81 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 148,52 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,27 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,99 mg |
| orgaaniset hapot | 0,64 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 3,26 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 3,63 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,97 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,03 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,85 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 105,53 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 42,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,38 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,56 mg |
| rauta | 0,72 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,02 g |
| seleeni | 4,75 ug |
| sinkki | 0,33 mg |
| sokerit | 0,80 g |
| sterolit | 5,60 mg |
| suola | 378,43 mg |
| tiamiini (B1) | 0,21 mg |
| tryptofaani | 43,20 mg |
| tärkkelys | 10,38 g |