Alla elintarvikkeen (Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 158,22 kcal 662,08 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,77 g | 18 % |
| Hiilihydraattia | 13,66 g | 35 % |
| Proteiinia | 17,08 g | 46 % |
| Sokeria | 3,88 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,78 g | |
| Suolaa | 848,14 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 36,56 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,51 ug |
| C-vitamiini | 0,27 mg |
| D-vitamiini | 1,91 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,45 mg |
| K-vitamiini | 8,95 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 662,08 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,53 ug |
| fosfori | 229,50 mg |
| fruktoosi | 1,46 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,47 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 13,66 g |
| jodidi (jodi) | 60,17 ug |
| kalium | 384,99 mg |
| kalsium | 53,89 mg |
| karotenoidit | 99,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 82,80 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,90 g |
| kuitu, kokonais- | 1,21 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 32,80 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 332,86 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,44 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,38 mg |
| orgaaniset hapot | 0,31 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 17,08 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 3,77 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,89 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,78 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,29 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,58 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 599,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 194,68 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 13,73 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 32,64 mg |
| rauta | 0,76 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,93 g |
| seleeni | 21,91 ug |
| sinkki | 1,19 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,88 g |
| sterolit | 20,70 mg |
| suola | 848,14 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 218,80 mg |
| tärkkelys | 9,78 g |