Hae elintarvikkeista:

Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton - kalorit

g

100 g annos sisältää 210,33 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa880,84 kJ
210,33 kcal
Rasvaa20,03 g
Hiilihydraattia3,74 g
Proteiinia4,09 g
Sokeria3,74 g
Tyydyttynyttä rasvaa13,40 g
Suolaa815,63 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE174,21 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,28 ug
C-vitamiini0,91 mg
D-vitamiini0,11 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,37 mg
K-vitamiini6,07 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen880,84 kJ
folaatti, kokonais-5,55 ug
fosfori73,10 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä3,74 g
jodidi (jodi)13,37 ug
kalium169,43 mg
kalsium127,95 mg
karotenoidit76,50 ug
kolesteroli (GC)41,39 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,60 g
laktoosi3,74 g
magnesium10,21 mg
maltoosi0,00 g
natrium320,11 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,10 mg
niasiiniekvivalentti NE0,64 mg
orgaaniset hapot0,14 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini4,09 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,03 mg
rasva20,03 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,48 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,08 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,30 g
rasvahapot trans0,59 g
rasvahapot tyydyttyneet13,40 g
rasvahapot yhteensä19,04 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,58 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)257,16 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)76,39 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,06 mg
riboflaviini (B2)0,17 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni2,19 ug
sinkki0,35 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit3,74 g
sterolit0,00 mg
suola815,63 mg
tiamiini (B1)0,03 mg
tryptofaani46,60 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville