Alla elintarvikkeen (Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 198,37 kcal 830,51 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,00 g | 51 % |
| Hiilihydraattia | 4,30 g | 8 % |
| Proteiinia | 20,19 g | 41 % |
| Sokeria | 4,30 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 7,20 g | |
| Suolaa | 1151,87 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 253,60 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,70 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,10 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,57 mg |
| K-vitamiini | 2,55 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 830,51 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,80 ug |
| fosfori | 145,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,30 g |
| jodidi (jodi) | 11,00 ug |
| kalium | 85,00 mg |
| kalsium | 68,00 mg |
| karotenoidit | 188,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 34,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 4,30 g |
| magnesium | 10,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 452,07 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,13 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,77 mg |
| orgaaniset hapot | 0,56 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 20,19 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 11,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,27 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot trans | 0,32 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 7,20 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,47 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 142,41 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 43,56 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,10 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,26 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 15,60 ug |
| sinkki | 0,33 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,30 g |
| sterolit | 0,66 mg |
| suola | 1151,87 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 98,10 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |