Alla elintarvikkeen (Tonnikala, öljyssä, säilyke - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 189,77 kcal 794,13 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,00 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 27,13 g | 57 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,33 g | |
| Suolaa | 1223,04 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 6,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 5,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 1,70 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,87 mg |
| K-vitamiini | 6,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 794,13 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,25 ug |
| fosfori | 310,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 14,00 ug |
| kalium | 470,00 mg |
| kalsium | 13,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 48,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 43,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 480,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 16,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 21,06 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 27,13 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,43 mg |
| rasva | 9,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,53 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,89 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,33 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,11 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,93 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3877,10 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 423,25 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 23,30 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 189,60 mg |
| rauta | 4,80 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 42,00 ug |
| sinkki | 2,01 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| suola | 1223,04 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 297,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |