Alla elintarvikkeen (Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 95,60 kcal 400,20 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,58 g | 11 % |
| Hiilihydraattia | 11,90 g | 54 % |
| Proteiinia | 7,82 g | 35 % |
| Sokeria | 0,68 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,32 g | |
| Suolaa | 885,91 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 8,74 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,99 ug |
| C-vitamiini | 0,82 mg |
| D-vitamiini | 1,26 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,33 mg |
| K-vitamiini | 1,48 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 400,20 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,55 ug |
| fosfori | 41,30 mg |
| fruktoosi | 0,20 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,23 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,90 g |
| jodidi (jodi) | 20,64 ug |
| kalium | 137,29 mg |
| kalsium | 14,47 mg |
| karotenoidit | 37,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 13,84 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,43 g |
| kuitu, kokonais- | 0,78 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,42 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 347,69 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,81 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,29 mg |
| orgaaniset hapot | 0,03 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,23 g |
| proteiini | 7,82 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 1,58 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,48 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,32 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,43 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,61 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 323,93 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 90,50 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 8,80 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 39,87 mg |
| rauta | 0,89 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,24 g |
| seleeni | 21,22 ug |
| sinkki | 0,46 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,68 g |
| sterolit | 14,74 mg |
| suola | 885,91 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 93,30 mg |
| tärkkelys | 11,22 g |