Alla elintarvikkeen (Tonnikala, keskiarvo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 564,63 kJ 134,80 kcal |
| Rasvaa | 4,95 g |
| Hiilihydraattia | 0,00 g |
| Proteiinia | 22,44 g |
| Sokeria | 0,00 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,78 g |
| Suolaa | 1019,20 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 6,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 4,50 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 1,48 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,20 mg |
| K-vitamiini | 3,35 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 564,63 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,84 ug |
| fosfori | 168,50 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 13,50 ug |
| kalium | 350,00 mg |
| kalsium | 10,50 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 48,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 35,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 400,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 15,25 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 21,26 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 22,44 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,39 mg |
| rasva | 4,95 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,36 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,96 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,78 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,36 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,05 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1938,56 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 211,63 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 21,65 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 164,80 mg |
| rauta | 2,90 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 42,00 ug |
| sinkki | 1,36 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| suola | 1019,20 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 360,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |