Alla elintarvikkeen (Tofupihvi, leivitetty tofu, sisältää seesaminsiemeniä, paistettu öljyssä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 188,10 kcal 787,13 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 14,04 g | 69 % |
| Hiilihydraattia | 5,19 g | 11 % |
| Proteiinia | 9,62 g | 20 % |
| Sokeria | 0,62 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,85 g | |
| Suolaa | 68,89 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 44,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,39 ug |
| C-vitamiini | 0,08 mg |
| D-vitamiini | 0,41 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,55 mg |
| K-vitamiini | 9,83 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 787,13 kJ |
| folaatti, kokonais- | 24,28 ug |
| fosfori | 174,80 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,19 g |
| jodidi (jodi) | 8,19 ug |
| kalium | 192,45 mg |
| kalsium | 315,60 mg |
| karotenoidit | 145,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 67,02 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,31 g |
| kuitu, kokonais- | 1,97 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 36,74 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 27,03 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,60 mg |
| orgaaniset hapot | 0,01 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,27 g |
| proteiini | 9,62 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 14,04 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,58 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,56 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 5,02 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,85 g |
| rasvahapot yhteensä | 13,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,80 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 4796,71 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 543,12 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 19,81 mg |
| rauta | 4,76 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,48 g |
| seleeni | 15,77 ug |
| sinkki | 1,00 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,62 g |
| sterolit | 132,89 mg |
| suola | 68,89 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 157,60 mg |
| tärkkelys | 4,57 g |