Alla elintarvikkeen (Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 115,20 kcal 482,28 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,20 g | 51 % |
| Hiilihydraattia | 10,25 g | 38 % |
| Proteiinia | 3,48 g | 11 % |
| Sokeria | 6,04 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,55 g | |
| Suolaa | 491,05 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 106,12 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 27,71 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,37 mg |
| K-vitamiini | 14,80 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 482,28 kJ |
| folaatti, kokonais- | 35,25 ug |
| fosfori | 67,20 mg |
| fruktoosi | 1,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,03 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,25 g |
| jodidi (jodi) | 0,66 ug |
| kalium | 255,12 mg |
| kalsium | 128,51 mg |
| karotenoidit | 2157,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,22 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,22 g |
| kuitu, kokonais- | 1,83 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 23,10 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 192,72 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,73 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,51 mg |
| orgaaniset hapot | 0,16 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,57 g |
| proteiini | 3,48 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 6,20 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,48 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,46 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,02 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,55 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,90 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,87 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1934,39 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 456,76 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,15 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 3,93 g |
| seleeni | 3,26 ug |
| sinkki | 0,47 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 6,04 g |
| sterolit | 78,01 mg |
| suola | 491,05 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 54,50 mg |
| tärkkelys | 4,21 g |