Hae elintarvikkeista:

Tilapia, tuontikala - kalorit

g

100 g annos sisältää 96,56 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Tilapia, tuontikala - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa404,26 kJ
96,56 kcal
Rasvaa1,70 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia20,08 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,58 g
Suolaa132,50 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE3,80 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,58 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini3,10 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,40 mg
K-vitamiini1,40 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen404,26 kJ
folaatti, kokonais-24,00 ug
fosfori170,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)4,00 ug
kalium302,00 mg
kalsium10,00 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)50,00 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium27,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium52,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)3,90 mg
niasiiniekvivalentti NE7,41 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini20,08 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,20 mg
rasva1,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,36 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,18 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,18 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,58 g
rasvahapot yhteensä1,45 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,50 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)158,00 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)33,00 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)5,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)86,00 mg
rauta0,56 mg
riboflaviini (B2)0,06 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni41,80 ug
sinkki0,33 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
suola132,50 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani210,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville