Hae elintarvikkeista:

Tilapia, paistettu - kalorit

g

100 g annos sisältää 151,29 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Tilapia, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa633,14 kJ
151,29 kcal
Rasvaa6,99 g
Hiilihydraattia0,01 g
Proteiinia22,02 g
Sokeria0,01 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,63 g
Suolaa178,67 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE23,77 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,47 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini3,65 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,34 mg
K-vitamiini6,91 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen633,14 kJ
folaatti, kokonais-18,45 ug
fosfori187,30 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,01 g
jodidi (jodi)4,55 ug
kalium331,76 mg
kalsium11,79 mg
karotenoidit5,50 ug
kolesteroli (GC)57,12 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,01 g
magnesium29,72 mg
maltoosi0,00 g
natrium70,12 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,28 mg
niasiiniekvivalentti NE6,90 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini22,02 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,22 mg
rasva6,99 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,82 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,58 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,22 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet1,63 g
rasvahapot yhteensä6,53 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1190,91 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)422,06 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)5,48 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)94,23 mg
rauta0,62 mg
riboflaviini (B2)0,06 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni45,81 ug
sinkki0,37 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,01 g
sterolit24,24 mg
suola178,67 mg
tiamiini (B1)0,03 mg
tryptofaani230,20 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville