Alla elintarvikkeen (Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 134,32 kcal 562,05 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,10 g | 36 % |
| Hiilihydraattia | 13,79 g | 42 % |
| Proteiinia | 7,44 g | 22 % |
| Sokeria | 1,46 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,54 g | |
| Suolaa | 617,43 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 35,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,27 ug |
| C-vitamiini | 3,93 mg |
| D-vitamiini | 0,12 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,95 mg |
| K-vitamiini | 21,10 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 562,05 kJ |
| folaatti, kokonais- | 28,78 ug |
| fosfori | 88,10 mg |
| fruktoosi | 0,40 g |
| galaktoosi | 0,01 g |
| glukoosi | 0,51 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 13,79 g |
| jodidi (jodi) | 7,51 ug |
| kalium | 227,29 mg |
| kalsium | 53,60 mg |
| karotenoidit | 654,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 14,75 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,71 g |
| kuitu, kokonais- | 1,09 g |
| laktoosi | 0,33 g |
| magnesium | 18,65 mg |
| maltoosi | 0,16 g |
| natrium | 242,32 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,76 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,30 mg |
| orgaaniset hapot | 0,30 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 7,44 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 5,10 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,12 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,29 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,81 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,54 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,79 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,03 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 786,47 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 287,91 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 2,57 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,11 mg |
| rauta | 0,51 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 7,78 ug |
| sinkki | 0,73 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,46 g |
| sterolit | 27,46 mg |
| suola | 617,43 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 95,80 mg |
| tärkkelys | 12,33 g |