Alla elintarvikkeen (Täytetty leipä, patonki, tonnikala, subway - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 211,76 kcal 886,54 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,79 g | 27 % |
| Hiilihydraattia | 26,45 g | 53 % |
| Proteiinia | 10,17 g | 20 % |
| Sokeria | 1,63 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,21 g | |
| Suolaa | 979,02 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 44,27 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,10 ug |
| C-vitamiini | 10,83 mg |
| D-vitamiini | 0,42 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,00 mg |
| K-vitamiini | 9,97 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 886,54 kJ |
| folaatti, kokonais- | 19,42 ug |
| fosfori | 141,30 mg |
| fruktoosi | 0,33 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,29 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 26,45 g |
| jodidi (jodi) | 23,87 ug |
| kalium | 202,83 mg |
| kalsium | 49,73 mg |
| karotenoidit | 650,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 16,02 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,07 g |
| kuitu, kokonais- | 1,53 g |
| laktoosi | 0,16 g |
| magnesium | 22,44 mg |
| maltoosi | 0,31 g |
| natrium | 384,24 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,37 mg |
| orgaaniset hapot | 0,05 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,42 g |
| proteiini | 10,17 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,17 mg |
| rasva | 6,79 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,80 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,32 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,43 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,21 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,05 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,94 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1417,04 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 274,35 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 4,19 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 38,73 mg |
| rauta | 1,30 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,55 g |
| seleeni | 13,93 ug |
| sinkki | 0,94 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,63 g |
| sterolit | 32,41 mg |
| suola | 979,02 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 99,50 mg |
| tärkkelys | 24,81 g |