Alla elintarvikkeen (Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 186,42 kcal 780,91 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,35 g | 15 % |
| Hiilihydraattia | 24,53 g | 55 % |
| Proteiinia | 13,42 g | 30 % |
| Sokeria | 1,34 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,52 g | |
| Suolaa | 967,14 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 27,33 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,42 ug |
| C-vitamiini | 8,40 mg |
| D-vitamiini | 0,12 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,03 mg |
| K-vitamiini | 14,23 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 780,91 kJ |
| folaatti, kokonais- | 22,35 ug |
| fosfori | 119,90 mg |
| fruktoosi | 0,29 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,25 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 24,53 g |
| jodidi (jodi) | 31,33 ug |
| kalium | 264,28 mg |
| kalsium | 15,50 mg |
| karotenoidit | 548,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 24,19 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,99 g |
| kuitu, kokonais- | 1,41 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 23,27 mg |
| maltoosi | 0,29 g |
| natrium | 379,57 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,72 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,07 mg |
| orgaaniset hapot | 0,04 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,38 g |
| proteiini | 13,42 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,28 mg |
| rasva | 3,35 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,03 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,21 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,81 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,52 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,04 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,47 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 777,43 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 190,59 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 6,22 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 9,41 mg |
| rauta | 0,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,51 g |
| seleeni | 14,56 ug |
| sinkki | 0,69 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,34 g |
| sterolit | 30,63 mg |
| suola | 967,14 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 122,60 mg |
| tärkkelys | 23,19 g |