Alla elintarvikkeen (Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 80,54 kcal 337,70 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,34 g | 65 % |
| Hiilihydraattia | 4,61 g | 23 % |
| Proteiinia | 2,18 g | 12 % |
| Sokeria | 4,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,57 g | |
| Suolaa | 36,84 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 26,51 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 12,77 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,93 mg |
| K-vitamiini | 29,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 337,70 kJ |
| folaatti, kokonais- | 24,37 ug |
| fosfori | 43,70 mg |
| fruktoosi | 0,76 g |
| galaktoosi | 0,02 g |
| glukoosi | 1,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,61 g |
| jodidi (jodi) | 1,03 ug |
| kalium | 229,61 mg |
| kalsium | 32,92 mg |
| karotenoidit | 822,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,09 g |
| kuitu, kokonais- | 2,14 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 31,36 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 14,46 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,62 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,94 mg |
| orgaaniset hapot | 0,60 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,39 g |
| proteiini | 2,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 5,34 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,93 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,87 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,57 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,87 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,37 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 872,40 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 52,72 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,82 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 2,16 g |
| seleeni | 0,59 ug |
| sinkki | 0,32 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,00 g |
| sterolit | 24,34 mg |
| suola | 36,84 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 19,20 mg |
| tärkkelys | 0,61 g |