Alla elintarvikkeen (Silli, säilyke, kirkaslieminen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 230,64 kcal 965,84 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 13,00 g | 51 % |
| Hiilihydraattia | 18,00 g | 31 % |
| Proteiinia | 10,52 g | 17 % |
| Sokeria | 18,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,81 g | |
| Suolaa | 4207,00 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 24,19 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 7,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 20,54 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,55 mg |
| K-vitamiini | 0,20 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 965,84 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,52 ug |
| fosfori | 180,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 18,00 g |
| jodidi (jodi) | 13,70 ug |
| kalium | 190,00 mg |
| kalsium | 79,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 46,80 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 24,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 1651,10 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 5,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 8,34 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 10,52 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
| rasva | 13,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,78 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,50 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot trans | 0,14 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,81 g |
| rasvahapot yhteensä | 11,34 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,54 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 149,75 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 110,63 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 1031,51 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1036,14 mg |
| rauta | 1,70 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,30 mg |
| sakkaroosi | 18,00 g |
| seleeni | 22,00 ug |
| sinkki | 1,02 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 18,00 g |
| suola | 4207,00 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 170,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |