Alla elintarvikkeen (Silakka, suolattu, itämeri - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 495,17 kJ 118,31 kcal |
| Rasvaa | 6,04 g |
| Hiilihydraattia | 0,00 g |
| Proteiinia | 15,98 g |
| Sokeria | 0,00 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,53 g |
| Suolaa | 14630,79 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 7,84 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 12,74 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 17,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,93 mg |
| K-vitamiini | 0,20 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 495,17 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,20 ug |
| fosfori | 200,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 55,00 ug |
| kalium | 270,00 mg |
| kalsium | 71,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 84,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 22,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 5742,07 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,55 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 9,53 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 15,98 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,27 mg |
| rasva | 6,04 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,94 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,42 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,39 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,53 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,44 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,98 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 271,23 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 122,63 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 394,09 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 593,48 mg |
| rauta | 0,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,30 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 26,56 ug |
| sinkki | 1,72 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 14630,79 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 418,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |