Alla elintarvikkeen (Silakka, savustettu, itämeri - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 597,73 kJ 142,69 kcal |
| Rasvaa | 7,54 g |
| Hiilihydraattia | 0,00 g |
| Proteiinia | 18,75 g |
| Sokeria | 0,00 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,92 g |
| Suolaa | 2191,28 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 39,70 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 15,99 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 17,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,97 mg |
| K-vitamiini | 0,25 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 597,73 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,57 ug |
| fosfori | 240,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 30,00 ug |
| kalium | 380,00 mg |
| kalsium | 43,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 97,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 29,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 860,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,54 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 18,75 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,61 mg |
| rasva | 7,54 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,43 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,78 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,49 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,92 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,83 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,48 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 340,42 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 153,92 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 494,63 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 744,88 mg |
| rauta | 0,90 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 35,00 ug |
| sinkki | 1,34 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 2191,28 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 260,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |