Hae elintarvikkeista: 

Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo - kalorit

g
annosta (30g)

100 g sisältää 113,29 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa474,23 kJ
113,29 kcal
Rasvaa6,04 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia14,75 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,53 g
Suolaa3677,91 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE7,84 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)12,74 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini17,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,93 mg
K-vitamiini0,20 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen474,23 kJ
folaatti, kokonais-13,20 ug
fosfori200,00 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)0,06 ug
kalium270,00 mg
kalsium71,00 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)59,30 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium22,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium1443,45 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,55 mg
niasiiniekvivalentti NE9,53 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini14,75 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,27 mg
rasva6,04 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,94 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät1,42 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,39 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,53 g
rasvahapot yhteensä5,44 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,98 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)271,23 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)122,63 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)394,09 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)593,48 mg
rauta0,60 mg
riboflaviini (B2)0,02 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni26,56 ug
sinkki1,72 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,30 mg
suola3677,91 mg
tiamiini (B1)0,01 mg
tryptofaani418,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.