Alla elintarvikkeen (Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 474,23 kJ 113,29 kcal |
Rasvaa | 6,04 g |
Hiilihydraattia | 0,00 g |
Proteiinia | 14,75 g |
Sokeria | 0,00 g |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,53 g |
Suolaa | 3677,91 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 7,84 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 12,74 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 17,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 1,93 mg |
K-vitamiini | 0,20 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 474,23 kJ |
folaatti, kokonais- | 13,20 ug |
fosfori | 200,00 mg |
fruktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,00 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
jodidi (jodi) | 0,06 ug |
kalium | 270,00 mg |
kalsium | 71,00 mg |
karotenoidit | 0,00 ug |
kolesteroli (GC) | 59,30 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
kuitu, kokonais- | 0,00 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 22,00 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 1443,45 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,55 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 9,53 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
proteiini | 14,75 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,27 mg |
rasva | 6,04 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 1,94 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,42 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,39 g |
rasvahapot trans | 0,02 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,53 g |
rasvahapot yhteensä | 5,44 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,98 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 271,23 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 122,63 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 394,09 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 593,48 mg |
rauta | 0,60 mg |
riboflaviini (B2) | 0,02 mg |
sakkaroosi | 0,00 g |
seleeni | 26,56 ug |
sinkki | 1,72 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,00 g |
sterolit | 0,30 mg |
suola | 3677,91 mg |
tiamiini (B1) | 0,01 mg |
tryptofaani | 418,00 mg |
tärkkelys | 0,00 g |