Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 282,98 kcal 1184,36 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,12 g | 17 % |
| Hiilihydraattia | 44,99 g | 67 % |
| Proteiinia | 10,96 g | 15 % |
| Sokeria | 1,43 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,56 g | |
| Suolaa | 1299,54 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,49 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,11 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,53 mg |
| K-vitamiini | 4,07 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1184,36 kJ |
| folaatti, kokonais- | 73,83 ug |
| fosfori | 169,00 mg |
| fruktoosi | 0,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 44,99 g |
| jodidi (jodi) | 38,00 ug |
| kalium | 275,76 mg |
| kalsium | 33,73 mg |
| karotenoidit | 74,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,07 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,23 g |
| kuitu, kokonais- | 5,46 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 63,37 mg |
| maltoosi | 0,51 g |
| natrium | 510,02 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,32 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,96 mg |
| orgaaniset hapot | 0,01 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,65 g |
| proteiini | 10,96 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 5,12 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,29 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,74 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,54 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,56 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,56 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,72 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1536,47 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 739,33 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,75 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,68 g |
| seleeni | 7,51 ug |
| sinkki | 1,35 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,43 g |
| sterolit | 49,63 mg |
| suola | 1299,54 mg |
| tiamiini (B1) | 0,17 mg |
| tryptofaani | 117,00 mg |
| tärkkelys | 43,56 g |