Hae elintarvikkeista:

Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste - kalorit

g

100 g annos sisältää 50,19 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa210,80 kJ
50,19 kcal
Rasvaa0,20 g
Hiilihydraattia10,14 g
Proteiinia0,65 g
Sokeria9,62 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa55,55 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE512,88 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini14,22 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,53 mg
K-vitamiini11,72 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen210,80 kJ
folaatti, kokonais-17,43 ug
fosfori32,00 mg
fruktoosi1,36 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi1,36 g
hiilihydraatti imeytyvä10,14 g
jodidi (jodi)1,00 ug
kalium238,80 mg
kalsium25,40 mg
karotenoidit8018,50 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,44 g
kuitu, kokonais-2,21 g
laktoosi0,00 g
magnesium11,20 mg
maltoosi0,00 g
natrium21,80 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,54 mg
niasiiniekvivalentti NE0,65 mg
orgaaniset hapot0,18 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,68 g
proteiini0,65 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,05 mg
rasva0,20 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,11 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,04 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,08 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,16 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)74,80 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)37,62 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,42 mg
riboflaviini (B2)0,14 mg
sakkaroosi7,34 g
seleeni0,16 ug
sinkki0,28 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit9,62 g
sterolit11,40 mg
suola55,55 mg
tiamiini (B1)0,12 mg
tryptofaani6,80 mg
tärkkelys0,52 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville