Alla elintarvikkeen (Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 57,84 kcal 242,98 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,59 g | 75 % |
| Hiilihydraattia | 3,04 g | 25 % |
| Proteiinia | 0,64 g | 0 % |
| Sokeria | 3,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,31 g | |
| Suolaa | 241,81 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 42,79 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 9,44 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,34 mg |
| K-vitamiini | 33,76 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 242,98 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,22 ug |
| fosfori | 28,40 mg |
| fruktoosi | 1,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,85 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,04 g |
| jodidi (jodi) | 6,72 ug |
| kalium | 234,20 mg |
| kalsium | 19,82 mg |
| karotenoidit | 2191,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,30 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,47 g |
| kuitu, kokonais- | 0,94 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 10,25 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 94,90 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,55 mg |
| orgaaniset hapot | 0,25 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,29 g |
| proteiini | 0,64 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 4,59 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,58 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,44 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,13 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,31 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,37 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,48 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1131,42 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 444,11 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,27 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 1,01 g |
| seleeni | 0,40 ug |
| sinkki | 0,16 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,00 g |
| sterolit | 34,25 mg |
| suola | 241,81 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 8,80 mg |
| tärkkelys | 0,04 g |