Alla elintarvikkeen (Salaatti, lanttu-rusina, raaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 54,97 kcal 230,97 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,32 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 10,15 g | 91 % |
| Proteiinia | 1,18 g | 9 % |
| Sokeria | 9,52 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,02 g | |
| Suolaa | 10,81 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 35,78 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,03 mg |
| K-vitamiini | 2,17 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 230,97 kJ |
| folaatti, kokonais- | 46,07 ug |
| fosfori | 45,00 mg |
| fruktoosi | 3,97 g |
| glukoosi | 5,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,15 g |
| jodidi (jodi) | 1,20 ug |
| kalium | 344,00 mg |
| kalsium | 36,90 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,70 g |
| kuitu, kokonais- | 2,59 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 15,60 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 4,24 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,14 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,36 mg |
| orgaaniset hapot | 0,45 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,89 g |
| proteiini | 1,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 0,32 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,02 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,10 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,02 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 19,31 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 42,82 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,51 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,42 g |
| seleeni | 0,46 ug |
| sinkki | 0,21 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 9,52 g |
| sterolit | 19,34 mg |
| suola | 10,81 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 13,10 mg |
| tärkkelys | 0,63 g |