Alla elintarvikkeen (Salaatti, kiinankaali-sipuli - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 21,75 kcal 91,56 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,27 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 3,10 g | 75 % |
| Proteiinia | 1,08 g | 25 % |
| Sokeria | 3,10 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,02 g | |
| Suolaa | 6,17 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,03 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 14,80 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,17 mg |
| K-vitamiini | 53,59 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 91,56 kJ |
| folaatti, kokonais- | 39,22 ug |
| fosfori | 35,10 mg |
| fruktoosi | 1,10 g |
| glukoosi | 1,40 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,10 g |
| jodidi (jodi) | 0,33 ug |
| kalium | 237,53 mg |
| kalsium | 27,88 mg |
| karotenoidit | 44,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,77 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,70 g |
| kuitu, kokonais- | 1,17 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 10,11 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 2,42 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,31 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,53 mg |
| orgaaniset hapot | 0,10 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,50 g |
| proteiini | 1,08 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 0,27 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,02 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,11 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 22,42 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 48,57 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,32 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,60 g |
| seleeni | 0,21 ug |
| sinkki | 0,28 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,10 g |
| sterolit | 11,77 mg |
| suola | 6,17 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 13,70 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |