Alla elintarvikkeen (Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 58,80 kcal 246,94 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,61 g | 75 % |
| Hiilihydraattia | 3,26 g | 25 % |
| Proteiinia | 0,63 g | 0 % |
| Sokeria | 3,22 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,31 g | |
| Suolaa | 232,02 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 26,63 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 11,98 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,26 mg |
| K-vitamiini | 30,61 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 246,94 kJ |
| folaatti, kokonais- | 19,23 ug |
| fosfori | 27,30 mg |
| fruktoosi | 1,20 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,03 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,26 g |
| jodidi (jodi) | 6,49 ug |
| kalium | 214,49 mg |
| kalsium | 14,92 mg |
| karotenoidit | 1605,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,32 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,46 g |
| kuitu, kokonais- | 0,91 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 8,26 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 91,06 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,55 mg |
| orgaaniset hapot | 0,23 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,31 g |
| proteiini | 0,63 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 4,61 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,58 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,45 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,13 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,31 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,37 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,48 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1125,85 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 447,77 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,19 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 1,00 g |
| seleeni | 0,36 ug |
| sinkki | 0,11 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,22 g |
| sterolit | 35,30 mg |
| suola | 232,02 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 9,20 mg |
| tärkkelys | 0,03 g |