Hae elintarvikkeista:

Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa - kalorit

g

100 g annos sisältää 65,25 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa273,40 kJ
65,25 kcal
Rasvaa1,68 g
Hiilihydraattia8,21 g
Proteiinia3,66 g
Sokeria5,12 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,10 g
Suolaa619,97 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE12,05 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,37 ug
C-vitamiini0,74 mg
D-vitamiini1,04 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,06 mg
K-vitamiini0,71 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen273,40 kJ
folaatti, kokonais-6,21 ug
fosfori111,70 mg
fruktoosi0,02 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,01 g
hiilihydraatti imeytyvä8,21 g
jodidi (jodi)28,50 ug
kalium183,61 mg
kalsium126,99 mg
karotenoidit22,70 ug
kolesteroli (GC)6,63 mg
kuitu veteen liukenematon0,71 g
kuitu, kokonais-0,86 g
laktoosi4,97 g
magnesium18,41 mg
maltoosi0,06 g
natrium243,32 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,15 mg
niasiiniekvivalentti NE0,82 mg
orgaaniset hapot0,21 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,14 g
proteiini3,66 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,08 mg
rasva1,68 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,09 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,01 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,07 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,10 g
rasvahapot yhteensä1,61 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,39 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)73,23 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)11,74 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,27 mg
riboflaviini (B2)0,16 mg
sakkaroosi0,06 g
seleeni3,16 ug
sinkki0,59 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit5,12 g
sterolit5,93 mg
suola619,97 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani52,80 mg
tärkkelys3,08 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville