Alla elintarvikkeen (Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 65,25 kcal 273,40 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,68 g | 17 % |
| Hiilihydraattia | 8,21 g | 60 % |
| Proteiinia | 3,66 g | 23 % |
| Sokeria | 5,12 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,10 g | |
| Suolaa | 619,97 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 12,05 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,37 ug |
| C-vitamiini | 0,74 mg |
| D-vitamiini | 1,04 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,06 mg |
| K-vitamiini | 0,71 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 273,40 kJ |
| folaatti, kokonais- | 6,21 ug |
| fosfori | 111,70 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,21 g |
| jodidi (jodi) | 28,50 ug |
| kalium | 183,61 mg |
| kalsium | 126,99 mg |
| karotenoidit | 22,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,63 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,71 g |
| kuitu, kokonais- | 0,86 g |
| laktoosi | 4,97 g |
| magnesium | 18,41 mg |
| maltoosi | 0,06 g |
| natrium | 243,32 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,15 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,82 mg |
| orgaaniset hapot | 0,21 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 3,66 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 1,68 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,10 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,61 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,39 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 73,23 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 11,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,27 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 3,16 ug |
| sinkki | 0,59 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,12 g |
| sterolit | 5,93 mg |
| suola | 619,97 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 52,80 mg |
| tärkkelys | 3,08 g |