Alla elintarvikkeen (Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 110,66 kcal 463,92 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 3,64 g | 27 % |
Hiilihydraattia | 15,20 g | 61 % |
Proteiinia | 3,87 g | 12 % |
Sokeria | 4,92 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 2,27 g | |
Suolaa | 365,26 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 26,03 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,36 ug |
C-vitamiini | 0,64 mg |
D-vitamiini | 1,01 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,07 mg |
K-vitamiini | 0,84 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 463,92 kJ |
folaatti, kokonais- | 6,17 ug |
fosfori | 106,40 mg |
fruktoosi | 0,01 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,01 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 15,20 g |
jodidi (jodi) | 20,84 ug |
kalium | 179,89 mg |
kalsium | 126,77 mg |
karotenoidit | 15,50 ug |
kolesteroli (GC) | 11,14 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,29 g |
kuitu, kokonais- | 0,31 g |
laktoosi | 4,86 g |
magnesium | 15,87 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 143,35 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,29 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 0,99 mg |
orgaaniset hapot | 0,20 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,03 g |
proteiini | 3,87 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
rasva | 3,64 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,09 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,06 g |
rasvahapot trans | 0,09 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 2,27 g |
rasvahapot yhteensä | 3,20 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,76 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 60,36 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 12,26 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,23 mg |
riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
sakkaroosi | 0,04 g |
seleeni | 4,98 ug |
sinkki | 0,62 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 4,92 g |
sterolit | 5,46 mg |
suola | 365,26 mg |
tiamiini (B1) | 0,03 mg |
tryptofaani | 56,70 mg |
tärkkelys | 10,28 g |