Alla elintarvikkeen (Raparperi-kaurahiutalepaistos - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 221,80 kcal 928,20 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 12,22 g | 52 % |
| Hiilihydraattia | 23,48 g | 44 % |
| Proteiinia | 2,62 g | 4 % |
| Sokeria | 14,52 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,95 g | |
| Suolaa | 193,03 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 112,96 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 2,22 mg |
| D-vitamiini | 0,54 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,96 mg |
| K-vitamiini | 8,30 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 928,20 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,93 ug |
| fosfori | 85,50 mg |
| fruktoosi | 0,20 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,14 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 23,48 g |
| jodidi (jodi) | 4,43 ug |
| kalium | 268,98 mg |
| kalsium | 57,19 mg |
| karotenoidit | 207,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 13,35 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,14 g |
| kuitu, kokonais- | 2,41 g |
| laktoosi | 0,08 g |
| magnesium | 27,68 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 75,76 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,31 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,88 mg |
| orgaaniset hapot | 1,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,61 g |
| proteiini | 2,62 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 12,22 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,47 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,21 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,20 g |
| rasvahapot trans | 0,15 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,95 g |
| rasvahapot yhteensä | 11,55 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,67 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1179,11 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 206,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,81 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 14,11 g |
| seleeni | 2,05 ug |
| sinkki | 0,69 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 14,52 g |
| sterolit | 33,77 mg |
| suola | 193,03 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 39,60 mg |
| tärkkelys | 8,95 g |