Alla elintarvikkeen (Ranskanperuna, uunissa kypsennetty - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 260,04 kcal 1088,67 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,63 g | 22 % |
| Hiilihydraattia | 44,21 g | 72 % |
| Proteiinia | 4,47 g | 7 % |
| Sokeria | 0,60 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,07 g | |
| Suolaa | 2,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,58 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 2,95 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,85 mg |
| K-vitamiini | 10,83 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1088,67 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,17 ug |
| fosfori | 46,60 mg |
| fruktoosi | 0,30 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,30 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 44,21 g |
| jodidi (jodi) | 1,00 ug |
| kalium | 501,44 mg |
| kalsium | 6,82 mg |
| karotenoidit | 68,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,62 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,00 g |
| kuitu, kokonais- | 1,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 24,18 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,60 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,44 mg |
| orgaaniset hapot | 0,59 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
| proteiini | 4,47 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 6,63 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,80 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,71 g |
| rasvahapot trans | 0,26 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,07 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,27 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,14 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 709,13 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 91,19 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,68 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 0,64 ug |
| sinkki | 0,32 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,60 g |
| sterolit | 50,42 mg |
| suola | 2,55 mg |
| tiamiini (B1) | 0,21 mg |
| tryptofaani | 60,00 mg |
| tärkkelys | 43,61 g |