Alla elintarvikkeen (Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 174,00 kcal 728,58 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,94 g | 29 % |
| Hiilihydraattia | 22,13 g | 56 % |
| Proteiinia | 6,60 g | 15 % |
| Sokeria | 13,24 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,96 g | |
| Suolaa | 242,11 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 56,22 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,47 ug |
| C-vitamiini | 6,65 mg |
| D-vitamiini | 0,47 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,73 mg |
| K-vitamiini | 4,30 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 728,58 kJ |
| folaatti, kokonais- | 24,43 ug |
| fosfori | 118,10 mg |
| fruktoosi | 0,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,68 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 22,13 g |
| jodidi (jodi) | 18,60 ug |
| kalium | 175,19 mg |
| kalsium | 79,02 mg |
| karotenoidit | 134,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 53,40 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,84 g |
| kuitu, kokonais- | 1,21 g |
| laktoosi | 1,81 g |
| magnesium | 15,13 mg |
| maltoosi | 0,11 g |
| natrium | 95,02 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,34 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,80 mg |
| orgaaniset hapot | 0,81 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,34 g |
| proteiini | 6,60 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 5,94 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,57 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,43 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,96 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,38 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,75 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 404,91 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 107,26 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 13,10 mg |
| rauta | 0,55 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 10,01 g |
| seleeni | 7,12 ug |
| sinkki | 0,62 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 13,24 g |
| sterolit | 14,99 mg |
| suola | 242,11 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 98,20 mg |
| tärkkelys | 8,85 g |