Alla elintarvikkeen (Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 257,17 kcal 1076,34 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 12,43 g | 44 % |
| Hiilihydraattia | 29,66 g | 48 % |
| Proteiinia | 5,07 g | 8 % |
| Sokeria | 15,77 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,29 g | |
| Suolaa | 379,48 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 78,31 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,43 ug |
| C-vitamiini | 6,50 mg |
| D-vitamiini | 1,07 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,46 mg |
| K-vitamiini | 9,61 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1076,34 kJ |
| folaatti, kokonais- | 19,58 ug |
| fosfori | 151,20 mg |
| fruktoosi | 0,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,72 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 29,66 g |
| jodidi (jodi) | 14,19 ug |
| kalium | 145,53 mg |
| kalsium | 120,36 mg |
| karotenoidit | 271,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 63,05 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,45 g |
| kuitu, kokonais- | 2,22 g |
| laktoosi | 1,01 g |
| magnesium | 18,78 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 148,93 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,52 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,56 mg |
| orgaaniset hapot | 0,63 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,03 g |
| proteiini | 5,07 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 12,43 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,75 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,44 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,26 g |
| rasvahapot trans | 0,19 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,29 g |
| rasvahapot yhteensä | 11,69 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,45 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1223,76 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 424,26 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 15,10 mg |
| rauta | 0,73 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 13,27 g |
| seleeni | 7,22 ug |
| sinkki | 0,56 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 15,77 g |
| sterolit | 36,42 mg |
| suola | 379,48 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 71,80 mg |
| tärkkelys | 13,89 g |